Gece plağı (diş sıkma ve gıcırdatma plağı)

Gece diş sıkma ve gıcırdatma dişleri aşındırır, çeneyi yorar. Ağzınıza göre hazırlanan gece plağı dişlerinizi korur. Ölçü muayenehanede alınır.

Gece plağı, uyurken dişlerin üstüne takılan ince ve sert bir plaktır. Diş sıkma ve gıcırdatma olan kişilerde dişleri korumak için kullanılır. Bu alışkanlığın tıptaki adı bruksizmdir. Çoğu kişi gece dişlerini sıktığını bilmez. Sabah çene yorgunluğu, baş ağrısı ya da dişlerde aşınma ilk işaretlerdir.

Kısaca: Plak ağzınızdan alınan ölçüyle size özel hazırlanır. Dişlerin birbirine sürtünmesini önler, çenedeki yükü dağıtır. Diş sıkmanın nedenini ortadan kaldırmaz ama dişleri ve dolguları korur. Uygun plak tipi muayenede belirlenir.

Diş sıkma ve gıcırdatma neden olur?

Diş sıkmanın tek bir nedeni yoktur. Stres ve yoğun tempo en sık görülen tetikleyicilerdir. Uyku düzensizliği, horlama ve uyku apnesi de etkili olabilir. Kafein, alkol ve sigara sıkmayı artırabilir. Bazı ilaçların yan etkisi olarak da görülebilir. Çocuklarda gece gıcırdatma sık görülür ve çoğu zaman kendiliğinden geçer.

Hangi belirtiler diş sıkmayı düşündürür?

• Sabah çenede yorgunluk ya da gerginlik.

• Şakaklarda veya kulak önünde ağrı, sabah baş ağrısı.

• Dişlerin uçlarında düzleşme, aşınma ya da küçük kırıklar.

• Soğuğa karşı artan diş hassasiyeti.

• Sık kırılan dolgular ya da kaplamalar.

• Birlikte uyuyan kişinin gece duyduğu gıcırdatma sesi.

Bu belirtilerden birkaçı varsa muayenede dişlerinize ve çene kaslarınıza bakılır. Çene ekleminde ağrı ya da ses varsa çene eklemi (TME) tedavisi sayfasına da göz atabilirsiniz.

Gece plağı ne işe yarar?

Bu aparey, üst ve alt dişler arasına bir koruma katmanı koyar. Dişler birbirine değil plağa sürtünür. Böylece mine aşınması ve diş kırıkları azalır. Plak çene kaslarındaki yükü de dağıtır. Birçok kişi düzenli kullanımla sabah çene yorgunluğunun azaldığını fark eder. Plak diş sıkmayı tamamen bitirmez. Bu yüzden stres ve uyku düzeni gibi nedenler de birlikte ele alınır.

Gece plağı nasıl yapılır?

1. Muayene: Dişlerdeki aşınma, kapanış ve çene hareketleri kontrol edilir. Gerekirse röntgen çekilir.

2. Ölçü: Ağzınızdan ölçü alınır. Plak bu ölçüyle laboratuvarda size özel hazırlanır.

3. Prova: Plak ağzınızda denenir. Kapanış kontrol edilir ve gereken yerde düzeltilir.

4. Kontrol: Birkaç hafta sonra plağın oturuşu yeniden değerlendirilir.

Plak çoğu zaman üst çeneye yapılır. Hangi çeneye ve hangi kalınlıkta yapılacağı dişlerinize göre seçilir.

Hazır plak ile ölçüyle yapılan plak arasındaki fark

Eczanede satılan yumuşak plaklar tek tip üretilir. Dişlere tam oturmayabilir ve bazı kişilerde sıkmayı artırabilir. Ölçüyle yapılan plak ağzınıza göre şekillenir ve kapanışınız ayarlanır. Bu nedenle uzun süreli kullanımda muayenehanede hazırlanan plak tercih edilir.

Plak nasıl kullanılır ve temizlenir?

• Plağı her gece, dişlerinizi fırçaladıktan sonra takın.

• Sabah çıkarınca soğuk ya da ılık suyla durulayın. Sıcak su plağın şeklini bozabilir.

• Yumuşak bir fırçayla, macunsuz ya da sabunla temizleyin.

• Kurumaya bırakıp kabında saklayın. Evcil hayvanlardan uzak tutun.

• Kontrol randevularınıza plağınızı da getirin.

İlk gecelerde ağızda yabancı bir cisim hissi ve tükürük artışı olabilir. Bu his çoğu kişide birkaç gün içinde azalır.

Diş sıkmayı azaltmak için gündelik öneriler

Gün içinde dişlerinizin birbirine değip değmediğine dikkat edin. Dinlenirken dişler hafif aralıklı, dil damakta durmalıdır. Akşam kafein ve alkolü azaltmak işe yarayabilir. Düzenli uyku ve gevşeme egzersizleri de yardımcı olur. Diş sıkmanın gün içinde de sürdüğünü fark ederseniz bunu muayenede söyleyin.

Sık sorulan sorular

Gece plağı ne kadar süre kullanılır?

Diş sıkma devam ettiği sürece plak her gece kullanılır. Plak zamanla aşınabilir ya da çatlayabilir. Kontrollerde durumuna bakılır, gerekirse yenisi yapılır.

Gece plağı dişlerin yerini değiştirir mi?

Doğru hazırlanmış ve kontrol edilen bir plak dişlerin yerini değiştirmez. Plakta bir rahatsızlık hissederseniz kendiniz törpülemeyin, kontrole gelin.

Gece plağı ile şeffaf plak aynı şey mi?

Hayır. Şeffaf plak dişlerin yerini düzeltmek için kullanılır. Gece plağı ise dişleri sıkma ve gıcırdatmaya karşı korur.

Çocuğum gece dişlerini gıcırdatıyor, plak gerekir mi?

Çocuklarda gıcırdatma çoğu zaman büyümeyle geçer. Süt dişlerinde plak genellikle gerekmez. Yine de dişlerde belirgin aşınma varsa çocuklarda diş tedavisi muayenesinde değerlendirilir.

Diş sıkma ve plak hakkındaki sorularınızı muayenede konuşalım. Randevu alabilir ya da 0 542 106 34 16 numarasını arayabilirsiniz.